PILATES

Si tratta di una disciplina nata come tecnica riabilitativa e utilizzata oggi come esercizio fisico alternativo. Al PILATES si rivolgono persone con problemi specifici (in prevalenza dolore alla schiena) ma anche chi vuole avere muscoli più tonici e modellati. Lo stretching e la particolare tecnica con cui vengono svolti gli esercizi servono a rafforzare la spina dorsale e a correggere la postura: ne guadagna quindi anche il portamento. Pur essendo stata definita ginnastica dolce, non è leggera. E’ una tecnica che si può applicare a tutti e a ogni età. Gli esercizi sono molto intensi e pertanto richiedono un’elevata concentrazione. Indicato anche per donne in gravidanza qualora il medico non abbia riscontrato problemi specifici. L'attività viene gestita dall'Associazione Sportiva Dilettantistica Giada.